ประโยชน์อันน่าอัศจรรย์ของน้ำมันปลาโอเมก้า 3
โดย:
Fuji
[IP: 85.132.252.xxx]
เมื่อ: 2023-09-16 06:42:25
น้ำมันปลาหรือที่เรียกกันว่าโอเมก้า 3มีการใช้กันมานานและเป็นที่รู้จักกันดีว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ ปลา เช่น ปลาเทราท์ ปลาแมคเคอเรล ปลาทูน่า แฮร์ริ่ง ปลาซาร์ดีน น้ำมันปลา และปลาแซลมอนที่มีน้ำมันหรือดีต่อร่างกายถูกนำมาใช้ทำน้ำมันปลา อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามิน A และ D มักทำจากปลาที่มีน้ำมัน เช่น ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล แอนโชวี และแฮร์ริ่ง อย่างไรก็ตาม แทบจะไม่เคยผลิตจากตับของสัตว์อื่นๆ เท่านั้น เช่น น้ำมันตับปลา ตามที่ องค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุ ว่า ควรบริโภคปลา 1-2 หน่วยบริโภคทุกสัปดาห์ เนื่องจากปลาซึ่งมีกรดไขมันโอเมก้า 3 มี ประโยชน์ ต่อสุขภาพมากมาย และสามารถป้องกันโรคต่างๆ ได้
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
