ชาเขียวปลอดภัยสำหรับทุกคนหรือไม่
โดย:
ลำไย
[IP: 146.70.182.xxx]
เมื่อ: 2023-09-15 15:07:23
หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก คุณควรตระหนักว่าชาเขียวมีสารประกอบธรรมชาติที่เรียกว่าแทนนิน เช่นเดียวกับชาอื่นๆ สารประกอบเหล่านี้รบกวนการดูดซึมธาตุเหล็กด้วยเหตุนี้ จึงควรหลีกเลี่ยงการดื่มชาพร้อมกับอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก และทิ้งไว้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนชง เนื่องจากชาเขียวมีประโยชน์ ผลิตภัณฑ์ สุขภาพ หลายชนิดจึงมีส่วนผสมของชาเขียวด้วย อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานที่จำกัดที่บ่งชี้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีประสิทธิภาพ หากคุณหวังจะใช้ ชาเขียว เพื่อการรักษาโรค โปรดไปพบแพทย์ GP ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะทำเช่นนั้นได้โดยไม่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพ หากคุณไวต่อคาเฟอีน ขอแนะนำให้จำกัดจำนวนเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทั้งหมดที่คุณดื่มในหนึ่งวัน คาเฟอีนมากเกินไปอาจรบกวนการนอนหลับ และในบางคน อาจเพิ่มความวิตกกังวล หากสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับคุณ ให้ลดปริมาณการบริโภคลงและตั้งเป้าที่จะดื่มคาเฟอีนครั้งสุดท้ายในเวลาประมาณ 12.00 น. กำลังมองหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปริมาณคาเฟอีนในชาอยู่ใช่ไหม? คู่มือเชิงลึกของเราเปรียบเทียบชาประเภทต่างๆ และอภิปรายว่าปัจจัยใดที่ส่งผลต่อปริมาณคาเฟอีน
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
