อะไรทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับขณะตั้งครรภ์?
โดย:
Rer
[IP: 149.102.235.xxx]
เมื่อ: 2023-09-11 16:32:05
แม้ว่าอาการไม่สบายจากก้อนทารกที่กำลังเติบโตอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ชัดเจนของการนอนไม่หลับในระหว่างตั้งครรภ์ Mustaleski อธิบายว่ามีอาการการตั้งครรภ์อื่นๆ อีกมากมายที่ทำให้คุณมีปัญหาในการนอนหลับ ได้แก่: ความผันผวนของฮอร์โมน คลื่นไส้ นอนไม่หลับ เข้าห้องน้ำบ่อยๆ ปวด ขาและหลัง อิจฉาริษยา ความคิดวิตกกังวล การนอนไม่หลับของการตั้งครรภ์มักรุนแรงขึ้นจากสุขอนามัยในการนอนหลับที่ไม่ดี “การดูหน้าจอก่อนนอนและขาดกิจวัตรก่อนนอน” ไม่ได้ช่วยอะไรคุณมากนักRachel Mitchellที่ปรึกษาด้านการนอนหลับของสตรีมีครรภ์ที่ได้รับการรับรองและเป็นผู้ก่อตั้ง My Sweet Sleeper กล่าว (เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้านล่าง!)
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
