น้ำตาลช่วยให้คุณเก็บพลังงาน

โดย: ทรงมาก111 [IP: 84.252.114.xxx]

เมื่อ: 2023-06-08 11:56:01

แม้ว่าการบริโภค น้ำตาล จะช่วยเพิ่มพลังให้คุณในทันที แต่จุดประสงค์ของมันเกินขีดจำกัดของการแก้ไขอย่างรวดเร็ว ร่างกายของคุณจะเก็บกลูโคสไว้ใช้ภายหลังผ่านกระบวนการที่เรียกว่าไกลโคเจเนซิส ด้วยพลังงานสำรองในการจัดเก็บ คุณอาจสามารถกินได้นานขึ้นโดยไม่กิน ซึ่งมีประโยชน์ในบางจุด แน่นอนว่าไม่จำเป็นต้องสร้างพลังงานสำรองจำนวนมาก มิฉะนั้น คุณจะได้รับประโยชน์จากน้ำตาลมากเกินไปและมุ่งไปที่ข้อเสียโดยตรง