ฝึกหายใจให้ถูกวิธี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรคปอด
โดย:
1
[IP: 89.37.173.xxx]
เมื่อ: 2023-04-03 12:00:14
ผู้ที่เป็นโรคปอดเรื้อรัง เช่น โรคหอบหืดหรือโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) อาจต้องการพลังงานเพิ่มขึ้นใน การหายใจ ดังนั้นการหายใจทางจมูกและทางหน้าท้องจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับบุคคลเหล่านี้ คอร์ทนีย์กล่าวว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่ต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อหายใจเพื่อใช้กล้ามเนื้อส่วนอื่น เช่น คอ ไหล่ และหน้าอก ซึ่งไม่มีประสิทธิภาพ "บางคนจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการหายใจด้วยท้องใหม่อีกครั้ง เนื่องจากวิธีนี้จะช่วยให้พวกเขาหายใจได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และลดอาการหายใจถี่ได้" เขากล่าว นอกจากนี้ "การหายใจแบบใช้ริมฝีปาก" เมื่อคุณกดริมฝีปากเข้าหากันและหายใจเข้าทางจมูกโดยปิดปาก ก็เป็นเทคนิคที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
