ให้ยืนพิงกำแพงหรือใช้เครื่องยิงแขน

โดย: จารี [IP: 212.8.253.xxx]

เมื่อ: 2023-03-30 13:46:12

ให้ยืนพิงกำแพงหรือใช้เครื่องยิงแขนเพื่อให้ข้อศอกอยู่กับที่ ม้านั่งสำหรับนักเทศน์ยังช่วยให้คุณแยกลูกหนูของคุณออก ลูกหนู หรือคุณสามารถออกกำลังกายแขนเดียวเพื่อออกกำลังแขนแต่ละข้างแยกกัน การแยกแขนแต่ละข้างออกจากกันทำให้แขนทำงานได้มากขึ้น คุณจึงได้รับประโยชน์มากขึ้น