ในการลดน้ำหนักและหลีกเลี่ยงคุณจะต้องออกกำลังกาย

โดย: จารี [IP: 185.203.122.xxx]

เมื่อ: 2023-02-27 16:35:16

ในการลดน้ำหนักและหลีกเลี่ยงคุณจะต้องออกกำลังกายในปริมาณมาก เว้นแต่คุณจะปรับการรับประทานอาหารและลดปริมาณแคลอรีที่คุณกินและดื่ม การลดน้ำหนัก การได้รับและคงน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพนั้นต้องการทั้งการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการวางแผนการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ