6 แบบฝึกหัดเพื่อท่าทางที่ดีขึ้น

โดย: 333 [IP: 192.166.247.xxx]

เมื่อ: 2023-02-27 15:01:59

ต้องการรูปลักษณ์ที่เพรียวบางและท่าทางที่สง่างามของ ครูสอน โยคะหรือพิลาทิสหรือไม่ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยท่าทางที่ดี ท่าออกกำลังกาย วิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงท่าทางของคุณคือการมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายที่เสริมสร้างแกนกลางของคุณ - กล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังส่วนล่างที่เชื่อมต่อกับกระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานของคุณ