น้ำมันมะกอกเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นหนึ่งในไขมันที่ดีที่สุด
โดย:
a
[IP: 173.244.55.xxx]
เมื่อ: 2023-02-17 11:55:01
น้ำมันมะกอกเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นหนึ่งในไขมันที่ดีที่สุดที่คุณสามารถรับประทานได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพของหัวใจ น้ำมันมะกอก การศึกษาชิ้นหนึ่งศึกษาผู้หญิงอายุ 55 ปีขึ้นไปมากกว่า 7,200 คนที่มีความเสี่ยงสูง ต่อโรคหัวใจ พบว่าผู้ที่บริโภคน้ำมันมะกอกมากที่สุดในบริบทของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดและการเสียชีวิตลดลงมากถึงร้อยละ 35 และ 48 ตามลำดับ เมื่อเทียบกับผู้ที่บริโภคน้ำมันน้อยที่สุดลูกศรขึ้นขวา ทุกๆ 10 กรัมของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ (เกือบ 1 ช้อนโต๊ะ) ที่รับประทานต่อวัน ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง 10 เปอร์เซ็นต์ และการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง 7 เปอร์เซ็นต์
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
