กาแฟเป็นเครื่องดื่มสองชนิดที่มีการบริโภคมากที่สุดในโลก
โดย:
k
[IP: 185.156.44.xxx]
เมื่อ: 2023-02-07 13:55:24
กาแฟเป็นเครื่องดื่มสองชนิดที่มีการบริโภคมากที่สุดในโลก เมาธรรมดาเป็นเครื่องดื่มปราศจากแคลอรี่ที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ฟลาโวนอยด์ และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่น ๆ ที่อาจดีต่อสุขภาพ ชาเขียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งชาเขียวที่เสิร์ฟในประเทศญี่ปุ่นได้รับความสนใจจากบทบาทที่มีศักยภาพในการป้องกันโรคหัวใจ ในขณะที่กาแฟอาจช่วยป้องกันโรคเบาหวานประเภทจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของชาและกาแฟ แต่สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ การเติมครีม น้ำตาล วิปปิ้งครีม และสารปรุงแต่งรสสามารถเปลี่ยนกาแฟหรือชาจากเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพให้กลายเป็นเครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพ . ตัวอย่างเช่น Mint Mocha Chip Frappuccino ขนาด 16 ออนซ์พร้อมช็อกโกแลตวิปครีมมี 470 แคลอรี่ สิ่งที่ซ่อนอยู่ในเครื่องดื่มนี้ (ซึ่งจริง ๆ แล้วใกล้เคียงกับของหวานมากกว่า) คือไขมันอิ่มตัว 12 กรัม ซึ่งเท่ากับเกือบเพียงพอต่อวัน และน้ำตาล 71 กรัม เครื่องดื่ม ซึ่งเทียบเท่ากับน้ำตาล 17 ช้อนชา โปรดจำไว้ว่าสำหรับหญิงตั้งครรภ์ คณะลูกขุนยังคงตัดสินว่าการบริโภคกาแฟหรือคาเฟอีนในปริมาณสูงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรหรือไม่ แต่ดูเหมือนว่าควรจำกัดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนไว้ที่หนึ่งแก้วต่อวัน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกาแฟและสุขภาพ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
