ฉันจะคาดหวังอะไรได้บ้างหากฉันมีภาวะโคเลสเตอรอลในเลือดสูง
โดย:
พาย
[IP: 155.133.64.xxx]
เมื่อ: 2023-01-20 16:47:33
ฉันจะคาดหวังอะไรได้บ้างหากฉันมีภาวะโคเลสเตอรอลในเลือดสูงคุณจะต้องจัดการ LDL ที่สูงไปตลอดชีวิต อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณทำให้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันแล้ว คุณก็ไม่จำเป็นต้องคิดมากคุณสามารถเริ่มต้นเล็กๆ หลอดเลือดแดง เช่น รับประทานอาหารเย็นที่ไม่มีเนื้อสัตว์ 1 มื้อต่อสัปดาห์ หรือเดินเล่นทุกวันหลังอาหารเย็น คุณสามารถซื้ออาหารที่มีไขมันอิ่มตัวหรือไขมันทรานส์ต่ำเพื่อให้คุณมีอาหารเพื่อสุขภาพอยู่เสมอ นอกจากนี้ คุณยังสามารถเพิ่มความหลากหลายให้กับอาหารที่มีพืชเป็นหลักได้ด้วยการลองผักที่คุณไม่เคยกินมาก่อน
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
