หากคุณยังคงทำงานโดยไม่ได้นอนเพียงพอ คุณอาจพบปัญหาสุขภาพในระยะยาวและร้ายแรงมากขึ้น
โดย:
j
[IP: 195.181.162.xxx]
เมื่อ: 2023-01-13 12:22:01
หากคุณยังคงทำงานโดยไม่ได้นอนเพียงพอ คุณอาจพบปัญหาสุขภาพในระยะยาวและร้ายแรงมากขึ้น การอดนอน ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นร้ายแรงที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการอดนอนเรื้อรัง ได้แก่ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน หัวใจวาย หัวใจล้มเหลว หรือโรคหลอดเลือดสมอง ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นอื่นๆ ได้แก่ โรคอ้วน ภาวะซึมเศร้า การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันลดลง และแรงขับทางเพศลดลง การอดนอนเรื้อรังอาจส่งผลต่อรูปร่างหน้าตาของคุณได้ เมื่อเวลาผ่านไป อาจทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและรอยคล้ำใต้ตาได้ นอกจากนี้ยังมีความเชื่อมโยงระหว่างการอดนอนและการเพิ่มขึ้นของปริมาณฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลในร่างกายของคุณ คอร์ติซอลสามารถทำลายคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ทำให้ผิวเรียบเนียน การอดนอนอาจทำให้มีริ้วรอยมากขึ้น!
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
