หากคุณรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของความวิตกกังวล
โดย:
j
[IP: 31.187.78.xxx]
เมื่อ: 2023-01-13 11:05:20
หากคุณรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของความวิตกกังวล ความกลัว หรือความตื่นตระหนก การหาวิธีจัดการกับมันอาจง่ายกว่า ตัวอย่างของสาเหตุที่เป็นไปได้ ได้แก่ : การงาน – รู้สึกกดดันในที่ทำงาน วิตกกังวล ตกงาน หรือเกษียณอายุ ครอบครัว – ปัญหาความสัมพันธ์ การหย่าร้าง หรือการดูแลใครบางคน ปัญหาทางการเงิน - ค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดคิดหรือการยืมเงิน สุขภาพ – เจ็บป่วย บาดเจ็บ หรือสูญเสียบุคคล (วิบัติ) ประสบการณ์ในอดีตที่ยากลำบาก – การกลั่นแกล้ง การล่วงละเมิด หรือการละเลย แม้แต่เหตุการณ์สำคัญในชีวิต เช่น การซื้อบ้าน การมีลูก หรือการวางแผนแต่งงานก็อาจนำไปสู่ความรู้สึกเครียดและวิตกกังวลได้ คุณอาจรู้สึกว่าเป็นการยากที่จะอธิบายให้คนอื่นรู้ว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนี้ แต่การพูดคุยกับใครสักคนจะช่วยให้คุณหาทางออกได้
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
