ไขมันเป็นสารอาหารชนิดหนึ่ง

โดย: j [IP: 165.231.177.xxx]

เมื่อ: 2023-01-05 11:49:52

ไขมันเป็นสารอาหารชนิดหนึ่ง เช่นเดียวกับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ร่างกายของคุณต้องการไขมันเพื่อเป็นพลังงาน ไขมันดี เพื่อดูดซึมวิตามิน และปกป้องสุขภาพหัวใจและสมองของคุณ เป็นเวลาหลายปีที่เราได้ยินว่าการรับประทานไขมันจะเพิ่มขนาดรอบเอวของคุณ เพิ่มคอเลสเตอรอล และทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย แต่ตอนนี้เรารู้แล้วว่าไขมันไม่เหมือนกันทั้งหมด