ขาที่แข็งแรงช่วยเพิ่มพลังให้กับกิจกรรมในฤดูร้อน: เดินป่า ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ และอื่นๆ
โดย:
iuklj,mn
[IP: 81.22.36.xxx]
เมื่อ: 2023-01-03 13:28:25
กิจกรรมช่วงฤดูร้อนที่ฉันชื่นชอบเริ่มขึ้นอย่างเป็นทางการเมื่อปฏิทินพลิกเป็นเดือนพฤษภาคม เป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการว่ายน้ำในแหล่งน้ำเปิด วิ่ง ขี่จักรยาน เดินป่า และทำกิจกรรมอื่นๆ ที่จะพาฉันออกไปข้างนอกและเคลื่อนไหว อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนแรกของฉันคือการทำให้ ขา เข้ารูป
"ขาเป็นรากฐานของกิจกรรมส่วนใหญ่" Vijay Daryanani นักกายภาพบำบัดจากโรงพยาบาล Spaulding Rehabilitation Hospital ในเครือ Harvard กล่าว "พวกมันเป็นที่อยู่ของกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย และการสร้างขาที่แข็งแรงสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพ ลดการบาดเจ็บ และเพิ่มความอดทน"
"ขาเป็นรากฐานของกิจกรรมส่วนใหญ่" Vijay Daryanani นักกายภาพบำบัดจากโรงพยาบาล Spaulding Rehabilitation Hospital ในเครือ Harvard กล่าว "พวกมันเป็นที่อยู่ของกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย และการสร้างขาที่แข็งแรงสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพ ลดการบาดเจ็บ และเพิ่มความอดทน"
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
